Pengertian kebugaran
jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam penyesuaian terhadap
pembebanan fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.
Dan dapat pulih sempurna sebelum datang tugas yang sama pada keesokan harinya.
Komonen kebugaran
jasmani :
1.
Anatomical (structural fitness),
yaitu
kesesuaian struktur anatomis jasmani terhadap tugas fisik yang harus
dilaksanakan.
2.
Physiological (fungsional finess),
Yaitu
kesesuaian fungsi fisiologis jasmani terhadap tugas fisik yang harus
dilaksanakan.
Kuliah faal terapan bersama Bapak tafakkur
PKO FPOK UPI Bandung