selamat datang
welcome,
selamat datang teman,
dimohonkan kepada teman-teman yang membuka file tugas kuliah agar menjadikannya hanya sebagai referensi, dan bukan untuk di copy-paste, terima kasih...
FORMING SPEED (PEMBENTUKAN KECEPATAN)
angkling drill
heel butt kick drill
lutut tinggi
high knee drill
long stright fast leg
