Nama
: Herdiansyah Agus
Tinggi
: 164cm
Berat
: 58kg
Umur
: 21thn
DNM
: 199/menit
Usia latihan : 2 tahun
Latihan 4
selasa 15 februari 2013 @stadion UPI
Program
latihan : aerobik development
(dikarnakan waktu yang tidak mencukupi untuk latihan
aerobik foundation)
Fokus
latihan :
-
Durasi : 12 menit - 40
jam
-
DN : 150 – 170/menit
DNB
: 46
DNI
: 50
DNP
: 150
DNL
: 180
DNSP
: 150
Jarak
tempuh : 2.550m
Waktu
tempuh : 12’00”