1. Banyak minum
- Minum air bening yang banyak dapat melancarkan pencernaaan
- memenuhi kebutuhan cairan dan ion tubuh
2. Banyak makan sayuran
- Sayuran mengandung banyak serat yang dapat memperlancar pencernaan
3. Banyak makan buah
- Buah adalah makanan alami yang banyak mengandung vitamin-itamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Membuat badan jadi segar (fresh)
Kuliah Kesehatan Olahraga bersama bapak Karjono
PKO FPOK UPI Bandung