1. Makanan
yang sehat (4 sehat 5 sempurna)
Dianjurkan untuk mengkonsumsi
banyak sayur dan buah.
2. Jadwal
makan yang teratur dan sesuai dengan jam-jam makan yang sehat
3. Minum
air 1,5 liter setiap hari
4. BAB
setiap hari
5. Buang
air kecil yang seimbang dengan minum
6. Olahraga
teratur
7. Menjaga
kebersihan
Baik itu lingkungan maupun diri
sendiri
kuliah ilmu faal olahraga bersama bapak tafakkur
PKO FPOK UPI Bandung