1. Bermanfaat bagi organ-organ tubuh
- Jantung, memompa darah lebih kuat, otot jantung menjadi kuat
- Paru-paru, menungkatkan VO2max (kekuatan maximal paru-paru menerima O2)
- Darah, meningkatkan kadar haemoglobin dalam darah (bila dilatih dengan benar dan teratur)
2. Mencari uang
- Atlet propesional
- Pelatih
3. Sosial
- Status sosial
- Dikenal masyarakat
- Mempererat hubungan silaturrahmi
- Meningkatkan jaringan
4. Mental
- Meningkatkan rasa percaya diri
- Membangun kepribadian
- Mental sportif
- Mental juara
5. Membentuk tubuh
- Mebentuk otot-otot yang dilatih
- Menjadikat badan tegap dan berisi
Kuliah Kesehatan Olahraga bersama bapak Karjono
PKO FPOK UPI Bandung