1. Olahraga
- Olahraga secara teratur dan sesuai kebutuhan
2. Makan sehat
- Secara pola makan
- Jenis makanan
- Dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, plus banyak minum air
3. Management fikiran
- Menghindari stress
- positif thinking
Kuliah Kesehatan Olahraga bersama bapak Karjono
PKO FPOK UPI Bandung